Der Deutsche Wetterdienst warnt vor Temperaturen von bis zu 40 Grad Celsius in Krefeld. Hier ein paar Tipps worauf ihr achten solltet:
Für euch selbst:
➡️Viel Trinken -> am besten 3 Liter und mehr (sofern keine gesundheitlichen Gründe dagegen sprechen). Geeignet ist Wasser, selbstgemachte Saftschorlen mit wenig Zucker oder Tee.
➡️Alkohol und Koffein vermeiden -> Alkohol entzieht dem Körper das Wasser und verstärkt damit den Effekt der hohen Temperaturen.
➡️Leichtes Essen -> besser mehrere kleine Portionen über den Tag verteilen und dabei auf frische, wasserreiche Lebensmittel zurückgreifen wie z.B. Obst, Gemüse und Salate.
➡️Gegen die Hitze schützen -> möglichst in kühlen Räumen aufhalten oder versuchen im Schatten zu bleiben. Leichte Kleidung tragen und die Sonnencreme nicht vergessen.
➡️Die Wohnung kühl halten -> tagsüber die Räume mit Rollläden oder ähnlichem abdunkeln und am besten nachts oder früh morgens kräftig durchlüften.
➡️Anstrengungen vermeiden -> ausgiebiger Sport und körperlich anstrengende Arbeit sollte, nach Möglichkeit, vermieden werden. Falls du doch Sport machen willst dann auch am besten erst abends oder früh morgens, wenn es etwas kühler ist.
➡️Auf Mitmenschen achten -> ältere Menschen, Kranke und Kinder sind bei diesen Temperaturen besonders gefährdet. Vorallem Säuglinge und Kleinkinder dürfen nicht dem direkten Sonnenlicht ausgesetzt sein. Niemals sollten Kinder, ältere Menschen und auch Tiere im Fahrzeug zurückgelassen werden, auch nicht nur 5 Minuten!
Für die Umwelt:
➡️Kein offenes Feuer -> auch wenn ein schönes Lagerfeuer mit einem kalten Bier wirklich gemütlich ist, solltet ihr aktuell auf sowas verzichten. Besonders in Wäldern oder auf öffentlichen Grillplätzen kann sich ein kleiner Funkenflug schnell zu einem großen Feuer entwickeln.
➡️Zigaretten und Müll richtig entsorgen -> aus dem Auto geschnipste Zigaretten oder eine weggeworfene Glasflasche können bereits ausreichen um einen Flächenbrand zu entzünden.
➡️Löschmittel bereit halten -> beim leckeren Grillen solltet ihr immer einen oder mehrere Eimer mit Wasser griffbereit haben. Falls es doch mal zu einer versehentlichen Entzündung kommen sollte, seid ihr damit vorbereitet. Wichtig ist aber; bringt euch im Zweifel nicht unnötig in Gefahr sondern ruft die 112, denn natürlich sind wir wie immer allzeit für euch da!